El yoga inclusivo aporta una visión integral del ser. Por este motivo, permite a sus practicantes recibir los beneficios generales a nivel del sistema nervioso central, tan importantes para las acciones cotidianas de las personas (ya sean niños o adultos), dado que les ayuda a sentir su cuerpo de otra manera. La metodología consiste en utilizar las técnicas de yoga con objetivos terapéuticos y restauradores, además de realizar un acompañamiento activo socioemocional y físico.
Esta práctica abarca todos los aspectos: físicos, emocionales, espaciales, sensitivos, auditivos, sensoriales, táctiles y los ajustes posturales, los cuales se complementan entre sí para conseguir una mejora en el practicante. En las sesiones trabajamos equilibrio, coordinación motora, concentración, memoria, comunicación y empatía desde la escucha activa en las dinámicas de grupo. Además, trabajamos para conocernos a nosotros mismos y nuestras necesidades para poder gestionar las emociones. La práctica continuada incrementa la seguridad personal, el estado de ánimo, la confianza y la autoestima, mejora las capacidades respiratorias y también corrige los hábitos posturales, adquiriendo flexibilidad y conciencia corporal.
En nuestras sesiones trabajamos con diferentes elementos y recursos procurando que sean divertidas y respetuosas. Utilizamos herramientas de la filosofía del yoga: respiraciones, posturas, meditaciones y relajaciones, llegando por diferentes caminos: el juego, cuentos, canciones (mantras), música terapéutica, baile, figuras. Todos estos elementos consiguen la integración, la compañía y la socialización de la persona para mejorar rápidamente su estado de ánimo.
